Conversación por WhatsApp
Una breve conversación sobre tu situación actual y las indicaciones que has recibido.
Progresión post-fisio
¿Has terminado la fisioterapia, pero aún no estás preparado para un entrenamiento convencional?
Un siguiente paso estructurado desde los ejercicios de rehabilitación hacia la fuerza, la capacidad y el entrenamiento independiente.
Entrenamiento personal orientado a la rehabilitación para residentes que necesitan una progresión cuidadosa tras la fisioterapia. El coaching se adapta a tu historial, capacidad y confianza sin sustituir la fisioterapia ni la atención médica.
¿Te resulta familiar?
El vacío después de la fisioterapia es real
Recuperar la función básica y sentirse preparado para entrenar de forma independiente no siempre son lo mismo. Este servicio da un plan a esa transición.
- Mi fisio me ha dado el alta, pero todavía me siento débil o inseguro.
- Conozco mis ejercicios, pero no sé cómo progresarlos.
- Me preocupa volver a agravar el mismo problema.
- Quiero volver al gimnasio, al deporte o a mi vida diaria con confianza.
Qué incluye
Progresión con contexto
- Revisión de tu historial de entrenamiento, lesión y fisioterapia
- Punto de partida práctico de movimiento, fuerza y confianza
- Trabajo progresivo de fuerza y capacidad dentro de tu tolerancia actual
- Adaptaciones según síntomas, disposición y feedback diario
- Revisiones periódicas del programa y decisiones claras de progresión
- Comunicación con tu fisioterapeuta cuando sea útil y con tu consentimiento
Coaching personal online
Tu entrenamiento gestionado alrededor de tu vida real
Para personas que pueden entrenar de forma independiente pero quieren que un profesional del ejercicio planifique, gestione y adapte el trabajo cuando cambian su salud, agenda o capacidad.
€50 por semana
Qué incluye
- Programación de entrenamiento personalizada
- Entrenamiento adaptado según el feedback diario de salud y recuperación
- Orientación sobre alimentación y hábitos para apoyar energía y constancia
- Seguimientos, revisiones del plan y decisiones de progresión
- Feedback técnico en vídeo cuando sea útil
- Ajustes por viajes, material, fatiga y cambios de agenda
Alcance claro
Es coaching de ejercicio online, no un paquete de sesiones presenciales. El apoyo nutricional es educación práctica y coaching de hábitos, no terapia médica nutricional. Los problemas médicos nuevos o que empeoran deben ser valorados por el profesional sanitario adecuado.
Historias de clientes
Coaching paciente y progresivo
Estas reseñas verificadas de clientes anteriores reflejan el estilo de coaching: progresivo, atento y adaptado. No implican que los clientes tuvieran el mismo historial o edad.
«Me está poniendo en forma paso a paso, con mucha paciencia y motivación. Cada sesión está bien planificada y es realmente variada: nunca había sentido el entrenamiento tan implicado.»
«Un científico del deporte cercano y profesional que adapta el trabajo a lo que cada persona necesita. Las sesiones son distintas cada vez y se nota que le importa hacerlo bien.»
Reseñas publicadas originalmente en alemán en Google para Aussie Ausdauer (Frankfurt). Traducidas y ligeramente adaptadas para mayor claridad. Texto original en alemán disponible bajo petición.
Valoración de entrenamiento
Establecemos un punto de partida práctico de movimiento, fuerza, confianza y tolerancia actual.
Plan progresivo
El entrenamiento avanza desde lo que puedes gestionar ahora hacia las actividades que te importan.
Revisar y adaptar
La carga, los ejercicios y el apoyo cambian a medida que evolucionan tu capacidad y confianza.
Cuándo debe ir primero la valoración clínica
Los síntomas nuevos o inexplicados, una lesión aguda, síntomas que empeoran o una condición que todavía requiere diagnóstico o tratamiento activo deben ser atendidos por tu fisioterapeuta, médico o especialista antes de empezar el coaching.
Información para fisioterapeutas →Preguntas
Preguntas sobre coaching post-fisio
¿Necesito tener el alta formal de fisioterapia?
No siempre, pero tu fase actual y las indicaciones clínicas deben estar claras. Si sigues en tratamiento, el coaching solo puede complementar ese trabajo dentro de los parámetros marcados por tu fisioterapeuta o equipo médico.
¿Vas a diagnosticar o tratar mi lesión?
No. Esto es coaching de ejercicio, no fisioterapia ni atención médica. No diagnostico ni trato lesiones. Los síntomas nuevos, inexplicados o que empeoran deben ser valorados por el profesional sanitario adecuado.
¿Puedes utilizar el programa que me dio mi fisioterapeuta?
Sí, cuando sea apropiado. Podemos utilizar sus recomendaciones como punto de partida y desarrollar fuerza, práctica de movimiento y capacidad general sin modificar restricciones clínicas.
¿Dónde se realizan las sesiones?
Hay sesiones en Salou, Cambrils, La Pineda y Vila-seca, normalmente al aire libre o cerca del cliente para reducir desplazamientos. Se pueden valorar opciones a domicilio o en interior cuando sea apropiado.
¿Cuánto cuesta el entrenamiento post-fisio?
El entrenamiento personal 1:1 presencial cuesta €75 por hora. El coaching online cuesta €50 por semana e incluye programación personalizada, adaptaciones según el feedback diario, seguimientos y orientación sobre alimentación y hábitos. No incluye una sesión presencial.
Otros servicios de coaching
- Entrenador Personal en SalouMás información →
- Entrenador Personal en CambrilsMás información →
- Entrenador Personal en La PinedaMás información →
- Entrenador Personal en Vila-secaMás información →
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- Prevención de LesionesMás información →
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- Coaching de Salud y RecuperaciónMás información →
- Hábitos de NutriciónMás información →
Personal Trainer Salou ofrece coaching basado en ciencias del ejercicio, entrenamiento personal, educación en salud y apoyo de ejercicio orientado a la rehabilitación. No sustituye el diagnóstico médico, la fisioterapia, el tratamiento dietético ni la atención clínica especializada. Para condiciones médicas, embarazo, cáncer, diabetes, condiciones neurológicas o recuperación posquirúrgica, el coaching puede adaptarse junto con la orientación médica o sanitaria correspondiente.
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Cuéntame qué has completado, qué sigue generando dudas y a qué quieres volver. Te diré si el coaching es un siguiente paso apropiado.