Conversación por WhatsApp
Una breve conversación sobre tu situación actual y las indicaciones que has recibido.
Progresión post-fisio
¿Has terminado la fisioterapia, pero aún no estás preparado para un entrenamiento convencional?
Un siguiente paso estructurado desde los ejercicios de rehabilitación hacia la fuerza, la capacidad y el entrenamiento independiente.
Entrenamiento personal orientado a la rehabilitación tras la fisioterapia, adaptado a tu historial, capacidad y confianza sin sustituir la fisioterapia ni la atención médica.
¿Te resulta familiar?
El vacío después de la fisioterapia es real
Recuperar la función básica y sentirse preparado para entrenar de forma independiente no siempre son lo mismo. Este servicio da un plan a esa transición.
- Mi fisio me ha dado el alta, pero todavía me siento débil o inseguro.
- Conozco mis ejercicios, pero no sé cómo progresarlos.
- Me preocupa volver a agravar el mismo problema.
- Quiero volver al gimnasio, al deporte o a mi vida diaria con confianza.
Qué incluye
Progresión con contexto
- Revisión de tu historial de entrenamiento, lesión y fisioterapia
- Punto de partida práctico de movimiento, fuerza y confianza
- Trabajo progresivo de fuerza y capacidad dentro de tu tolerancia actual
- Adaptaciones según síntomas, disposición y feedback diario
- Revisiones periódicas del programa y decisiones claras de progresión
- Comunicación con tu fisioterapeuta cuando sea útil y con tu consentimiento
Entrenamiento presencial
Muévete con más confianza y comodidad
Fisiología del ejercicio, corrección postural, biomecánica y entrenamiento ergonómico, adaptados a tu cuerpo y tu rutina. Trabajamos para mejorar el equilibrio, movernos con más comodidad y reducir el dolor cotidiano.
40 € por sesión presencial de 45 minutos
Qué trabajamos
- Ejercicios de fuerza y movilidad con un propósito claro
- Conciencia postural y correcciones prácticas
- Patrones de movimiento, control y coordinación
- Ajustes ergonómicos para el trabajo y el día a día
- Ejercicio adaptado a tu comodidad y capacidad
Alcance claro
Es entrenamiento físico, no fisioterapia, diagnóstico ni tratamiento médico. Si el dolor es nuevo, no tiene una causa clara o empeora, consulta con un profesional sanitario. Los resultados varían.
Historias de clientes
Coaching paciente y progresivo
Estas reseñas verificadas de clientes anteriores reflejan el estilo de coaching: progresivo, atento y adaptado. No implican que los clientes tuvieran el mismo historial o edad.
«Micah me ayudó con mis problemas de movilidad. Las sesiones fueron exigentes pero agradables. Agradecí su paciencia al explicar los ejercicios y sus beneficios.»
«Micah combina conocimientos de ejercicio, salud y bienestar con un trato muy personal y cercano. Se nota que adapta cada sesión a la persona.»
Reseñas públicas de Google. Fragmentos ligeramente abreviados para mayor claridad.
Ver reseñas en Google →Valoración de entrenamiento
Establecemos un punto de partida práctico de movimiento, fuerza, confianza y tolerancia actual.
Plan progresivo
El entrenamiento avanza desde lo que puedes gestionar ahora hacia las actividades que te importan.
Revisar y adaptar
La carga, los ejercicios y el apoyo cambian a medida que evolucionan tu capacidad y confianza.
Cuándo debe ir primero la valoración clínica
Los síntomas nuevos o inexplicados, una lesión aguda, síntomas que empeoran o una condición que todavía requiere diagnóstico o tratamiento activo deben ser atendidos por tu fisioterapeuta, médico o especialista antes de empezar el coaching.
Preguntas
Preguntas sobre coaching post-fisio
¿Necesito tener el alta formal de fisioterapia?
No siempre, pero tu fase actual y las indicaciones clínicas deben estar claras. Si sigues en tratamiento, el coaching solo puede complementar ese trabajo dentro de los parámetros marcados por tu fisioterapeuta o equipo médico.
¿Vas a diagnosticar o tratar mi lesión?
No. Esto es coaching de ejercicio, no fisioterapia ni atención médica. No diagnostico ni trato lesiones. Los síntomas nuevos, inexplicados o que empeoran deben ser valorados por el profesional sanitario adecuado.
¿Puedes utilizar el programa que me dio mi fisioterapeuta?
Sí, cuando sea apropiado. Podemos utilizar sus recomendaciones como punto de partida y desarrollar fuerza, práctica de movimiento y capacidad general sin modificar restricciones clínicas.
¿Dónde se realizan las sesiones?
Hay sesiones en Salou, Cambrils, La Pineda y Vila-seca, normalmente al aire libre o cerca del cliente para reducir desplazamientos. Se pueden valorar opciones a domicilio o en interior cuando sea apropiado.
¿Cuánto cuesta el entrenamiento post-fisio?
El entrenamiento personal 1:1 presencial cuesta 50 € por sesión, o 200 € por un bono de cinco sesiones (40 € por sesión). El manejo del dolor a través del movimiento cuesta 40 € por sesión presencial de 45 minutos.
Otros servicios de coaching
- Entrenador Personal en SalouMás información →
- Entrenador Personal en CambrilsMás información →
- Entrenador Personal en La PinedaMás información →
- Entrenador Personal en Vila-secaMás información →
- Entrenamiento en Grupo ReducidoMás información →
- Entrenamiento Personal ExteriorMás información →
- Manejo del dolor a través del movimientoMás información →
- Entrenamiento FuncionalMás información →
- Prevención de LesionesMás información →
- Fuerza para Personas MayoresMás información →
- Coaching de Salud y RecuperaciónMás información →
Personal Trainer Salou ofrece coaching basado en ciencias del ejercicio, entrenamiento personal, educación en salud y apoyo de ejercicio orientado a la rehabilitación. No sustituye el diagnóstico médico, la fisioterapia, el tratamiento dietético ni la atención clínica especializada. Para condiciones médicas, embarazo, cáncer, diabetes, condiciones neurológicas o recuperación posquirúrgica, el coaching puede adaptarse junto con la orientación médica o sanitaria correspondiente.
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Cuéntame qué has completado, qué sigue generando dudas y a qué quieres volver. Te diré si el coaching es un siguiente paso apropiado.